Yanal Hareketli File Üzeri Parmak Pas Çalışması

    Ana AntrenmanOrtaPas 2 Oyuncu 5:00
    Yanal Hareketli File Üzeri Parmak Pas Çalışması

    Drilin Amacı

    Hareket halindeyken parmak pas tekniğini, ayak koordinasyonunu ve top kontrolünü geliştirmek; oyuncuların yanal hareket ederken dengelerini koruyarak isabetli pas verebilmelerini sağlamak.

    Drilin Açıklaması

    İki oyuncu filenin karşılıklı taraflarında, 3 metre çizgisi önünde ve birbirlerine bakacak şekilde konumlanır. Oyunculardan biri çalışmayı parmak pasla başlatır. Topu alan oyuncu, topu yine parmak pasla partnerine gönderirken her iki oyuncu da yana adımlarla fileye paralel olarak aynı yöne hareket eder. Paslaşma kesintisiz şekilde devam ederken oyuncular saha boyunca yanal hareket ederek çizginin sonuna kadar ilerler. Sahanın sonuna ulaşıldığında yön değiştirilir ve aynı çalışma ters yönde uygulanarak başlangıç noktasına dönülür.

    Yanal hareket sırasında ayaklar çaprazlanmamalı, gövde dengesi korunmalı ve oyuncular her pas öncesinde topun altına doğru yerleşmelidir. Parmak pas teması başın üzerinde yapılmalı, top avuç içine alınmamalı ve paslar aynı yükseklik ile tempoda gönderilmelidir. Çalışma boyunca öncelik hız değil, hareket halindeyken pas kalitesini koruyabilmektir.

    Etiketler

    • parmak pas
    • yanal hareket
    • ayak çalışması
    • file paraleli
    • top kontrolü
    • pasör
    • 2 kişilik
    • orta seviye

    Benzer driller

    Tüm driller