Sıçrayarak (Jump Set) 4 Numaraya Parmak Pas

    Ana AntrenmanİleriPas 2 Oyuncu 6:00
    Sıçrayarak (Jump Set) 4 Numaraya Parmak Pas

    Drilin Amacı

    Sıçrayarak parmak pas tekniğini, pasör zamanlamasını ve hareket halindeyken 4 numaralı bölgeye isabetli pas gönderebilme becerisini geliştirmek.

    Drilin Açıklaması

    İki oyuncu fileye paralel olacak şekilde karşılıklı konumlanır. Oyunculardan biri topu kontrollü bir şekilde eliyle partnerine atarak çalışmayı başlatır. Diğer oyuncu topun geliş yönüne doğru hareket eder, topun altına zamanında yerleşir ve sıçrayarak parmak pas tekniğiyle topu 4 numaralı bölgeye gönderir. Pasın ardından top tekrar başlangıç noktasındaki oyuncu tarafından alınır ve drill aynı şekilde devam eder.

    Oyuncu sıçramadan önce ayaklarını dengeli şekilde yerleştirmeli, ellerini erken hazırlamalı ve topa havada, başının üzerinde temas etmelidir. Parmaklar açık ve doğal pozisyonda tutulmalı, top avuç içine alınmamalı ve pas; parmaklar ile bileklerin kontrollü itişiyle yönlendirilmelidir. Sıçrama sonrasında iki ayağın üzerine dengeli bir iniş yapılmalı ve bir sonraki tekrar için hazır pozisyona hızlıca dönülmelidir.

    Etiketler

    • parmak pas
    • sıçrayarak parmak pas
    • jump set
    • 4 numara
    • pasör
    • pas zamanlaması
    • top kontrolü
    • ileri seviye

    Benzer driller

    Tüm driller