Sırtı Dönük Pozisyonda 4 Numaraya Geriye Parmak Pas

    Ana AntrenmanİleriPas 2 Oyuncu 6:00
    Sırtı Dönük Pozisyonda 4 Numaraya Geriye Parmak Pas

    Drilin Amacı

    Geriye parmak pas tekniğini ve yön kontrolünü geliştirmek; pasörün sırtı dönük pozisyonda 4 numaralı bölgeye isabetli pas gönderebilme becerisini kazandırmak.

    Drilin Açıklaması

    Bir oyuncu file önünde, 2 ve 3 numaralı bölgelerin arasında pasör pozisyonunda konumlanır. Diğer oyuncu ise 3 metre çizgisinin gerisinde yer alır. Gerideki oyuncu topu parmak pasla pasöre göndererek çalışmayı başlatır. Pasör, sırtı 4 numaralı bölgeye dönük olacak şekilde pozisyon alır. Gelen topun altına yerleşerek, geriye parmak pas tekniğiyle topu 4 numaralı bölgede bulunan hedefe (duba veya çember) yönlendirmeye çalışır.

    Topa temas sırasında eller başın üzerinde hazır olmalı, dirsekler doğal pozisyonda tutulmalı ve temas tek, akıcı bir hareketle gerçekleştirilmelidir. Oyuncu topu yalnızca kollarıyla yönlendirmemeli; dizlerden aldığı destek, gövde dengesi ve bilek hareketiyle topu hedefe kontrollü şekilde göndermelidir. Pasın yüksekliği ve yönü her tekrarda aynı kalitede olmalı, hedefe isabet ön planda tutulmalıdır.

    Etiketler

    • geriye parmak pas
    • pasör
    • sırtı dönük pas
    • 4 numara
    • hedefe pas
    • pas hassasiyeti
    • top kontrolü
    • ileri seviye

    Benzer driller

    Tüm driller