Servis Karşılama – Hedefe Yönlendirilmiş Manşet Çalışması

    Ana AntrenmanOrtaManşet 2 Oyuncu 5:00
    Servis Karşılama – Hedefe Yönlendirilmiş Manşet Çalışması

    Drilin Amacı

    Servis karşılama tekniğini, manşet isabetini ve topu pasör bölgesine kontrollü şekilde yönlendirme becerisini geliştirmek; servis sonrası doğru pozisyon alarak kaliteli ilk pas çıkarma becerisi kazandırmak.

    Drilin Açıklaması

    İki oyuncu filenin karşılıklı taraflarında, 3 metre çizgisinin gerisinde konumlanır. File önünde, 2 ve 3 numaralı bölgelerin arasında hedef olarak bir çember yerleştirilir. Oyunculardan biri topu servis atar gibi kontrollü şekilde karşı sahaya göndererek çalışmayı başlatır. Karşıdaki oyuncu, servis karşılamaya hazır pozisyonda topun geliş yönüne hareket eder ve manşet tekniğiyle topu file önündeki 2 ve 3 numaralı bölgeler arasında bulunan çemberin içine göndermeye çalışır. Her tekrardan sonra roller değiştirilerek çalışma karşılıklı olarak devam eder.

    Manşet karşılamasında oyuncu dizlerini hafif bükmeli, ağırlığını ayak parmaklarının üzerinde tutmalı ve topun arkasına kısa adımlarla yerleşmelidir. Kollar dirseklerden bükülmeden sağlam bir platform oluşturmalı, temas sırasında güç bacaklardan alınmalı ve top kontrollü bir açıyla hedefe yönlendirilmelidir. Amaç yalnızca topu oyunda tutmak değil, pasörün rahat oynayabileceği bölgeye isabetli bir ilk pas göndermektir.

    Etiketler

    • servis karşılama
    • manşet
    • hedefe manşet
    • ilk pas
    • pasör bölgesi
    • top kontrolü
    • 2 kişilik
    • orta seviye

    Benzer driller

    Tüm driller