Diz Üzerinde Sağ-Sol Reaksiyon ve Tek Temas Kontrolü

İki oyuncu karşılıklı, aralarında yaklaşık 2-3 metre mesafe olacak şekilde konumlanır. Bir oyuncu elinde iki top ile ayakta bekler. Diğer oyuncu ise dizlerinin üzerinde, gövdesi hafif öne eğik, kolları iki yana açık ve avuç içleri yukarı bakacak şekilde hazır pozisyonda bekler. Ayaktaki oyuncu, hangi yöne atacağını belli etmeden toplardan birini sağa veya sola doğru atar. Diz üzerinde bekleyen oyuncu, topun yönünü hızlıca okuyarak elini topun altına uzatır ve tek temasta, topu bekletmeden avuç içiyle partnerine geri gönderir. Çalışma sağ ve sol yönlere dönüşümlü olarak devam eder.

Oyuncu, hareket boyunca gövdesini dengede tutmalı, başını dik tutarak topu son ana kadar takip etmelidir. Topa yalnızca kol uzatarak değil, omuz ve gövdesini de topun yönüne çevirerek ulaşmalı; temas sırasında avuç içi yukarı bakmalı ve top kontrollü şekilde geri yönlendirilmelidir.