File Üzerinde Blok Zamanlaması ve Temas Tekniği

İki oyuncu filenin karşılıklı taraflarında konumlanır. Oyunculardan biri topu file hizasının hemen üzerinde sabit şekilde tutar. Diğer oyuncu ise file önünde blok pozisyonunda hazır bekler. Blok yapacak oyuncu dizlerini kontrollü şekilde bükerek sıçrar ve iki eliyle topu file üzerinden kavrar. Topu aldıktan sonra dengeli bir şekilde yere iner ve topu filenin altından partnerine geri verir. Hareket aynı şekilde tekrarlanarak devam eder.

Sıçrama öncesinde dizler hafif bükülü, ağırlık ayak parmaklarının üzerinde olmalıdır. Blok sırasında kollar güçlü şekilde yukarı uzatılmalı, eller fileyi geçecek şekilde karşı sahaya yönlendirilmeli ve topa ulaşılabilecek en yüksek noktada temas edilmelidir. İniş esnasında iki ayağın aynı anda yere temas etmesine ve dizlerin hafif bükülerek darbeyi emmesine dikkat edilmelidir.