Manşet Kontrolü ve İkinci Temasa Hazırlık Çalışması

    Ana AntrenmanBaşlangıçManşet 2 Oyuncu 4:00
    Manşet Kontrolü ve İkinci Temasa Hazırlık Çalışması

    Drilin Amacı

    Manşet kontrolünü, ikinci temasa hazırlık becerisini ve topu kontrollü şekilde oyunda tutabilme yeteneğini geliştirmek; manşet sonrası topu ideal yüksekliğe kaldırarak kontrol altına alma becerisi kazandırmak.

    Drilin Açıklaması

    İki oyuncu filenin karşılıklı tarafında, 3 metre çizgisinin gerisinde birbirlerine bakacak şekilde konumlanır. Oyunculardan biri topu kontrollü şekilde file üzerinden partnerine göndererek çalışmayı başlatır. Karşıdaki oyuncu, gelen topu manşetle baş hizasının üzerine, ikinci temasa uygun yükseklikte kaldırır. Topu kontrol ederek elleriyle tutar ve ardından kontrollü şekilde file üzerinden tekrar partnerine gönderir. Drill aynı şekilde karşılıklı olarak devam eder.

    Manşet sırasında oyuncu topun arkasına doğru pozisyon almalı, dizlerini hafif bükmeli ve dirseklerini kırmadan sağlam bir manşet platformu oluşturmalıdır. Top, ne çok alçak ne de çok yüksek olacak şekilde baş hizasının üzerine kaldırılmalı ve ikinci temasa uygun mesafede kontrol edilmelidir. Bu çalışma, özellikle manşet sonrası top kontrolü ve ikinci temasa hazırlık becerisini geliştirmeye odaklanır.

    Etiketler

    • manşet
    • top kontrolü
    • manşet pası
    • ikinci temas
    • savunma
    • 2 kişilik
    • temel teknik
    • başlangıç seviyesi

    Benzer driller

    Tüm driller