4 Numaraya Temel Parmak Pas Çalışması

    Ana AntrenmanBaşlangıçPas 2 Oyuncu 4:00
    4 Numaraya Temel Parmak Pas Çalışması

    Drilin Amacı

    Parmak pas tekniğini, pas isabetini ve 4 numaralı bölgeye kontrollü pas gönderebilme becerisini geliştirmek; oyuncunun doğru pozisyon alarak dengeli ve isabetli pas vermesini sağlamak.

    Drilin Açıklaması

    İki oyuncu fileye paralel olacak şekilde karşılıklı konumlanır. Oyunculardan biri topu kontrollü bir şekilde eliyle partnerine atarak çalışmayı başlatır. Diğer oyuncu topun altına doğru pozisyon alır ve zıplamadan, başının üzerinde parmak pas tekniğini kullanarak topu 4 numaralı bölgeye gönderir. Top tekrar başlangıç noktasındaki oyuncu tarafından alınır ve drill aynı şekilde devam eder.

    Pas sırasında oyuncu dizlerini hafif bükmeli, ellerini top gelmeden önce parmak pas pozisyonuna hazırlamalı ve teması başının hemen üzerinde gerçekleştirmelidir. Parmaklar açık ve doğal pozisyonda tutulmalı, top avuç içine alınmamalı ve pas; bacakların kontrollü yükselişi ile el ve bileklerin uyumlu hareketi sayesinde yönlendirilmelidir. Her tekrarda pasın yüksekliği, temposu ve isabeti korunmaya çalışılmalıdır.

    Etiketler

    • parmak pas
    • 4 numara
    • pasör
    • temel parmak pas
    • pas hassasiyeti
    • top kontrolü
    • 2 kişilik
    • başlangıç seviyesi

    Benzer driller

    Tüm driller
    Tek Diz Üzerinde 4 Numaraya Kontrollü Parmak Pas
    Ana Antrenman
    Pas 5:00

    Tek Diz Üzerinde 4 Numaraya Kontrollü Parmak Pas

    Orta
    Tek Diz Üzerinde Direkt (Tek Temaslı) 4 Numaraya Parmak Pas
    Ana Antrenman
    Pas 5:00

    Tek Diz Üzerinde Direkt (Tek Temaslı) 4 Numaraya Parmak Pas

    Orta
    Hedefe Yönlendirmeli İkili Yön Parmak Pas Çalışması
    Ana Antrenman
    Pas 5:00

    Hedefe Yönlendirmeli İkili Yön Parmak Pas Çalışması

    Orta
    Sıçrayarak (Jump Set) 4 Numaraya Parmak Pas
    Ana Antrenman
    Pas 6:00

    Sıçrayarak (Jump Set) 4 Numaraya Parmak Pas

    İleri